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少兒花式跳繩、武術(shù)課程

適用對(duì)象
年齡5歲以上，無跳繩基礎(chǔ)即可
學(xué)習(xí)目標(biāo)
跳繩不僅僅是為了應(yīng)試需求，跳繩也是一項(xiàng)非常好的體育運(yùn)動(dòng)，跳繩操作簡單，方便易學(xué)。
課程內(nèi)容
掌握跳繩的基本動(dòng)作、基本跳繩節(jié)奏、握繩及搖繩練習(xí)、單手搖繩跳躍、雙手基本搖跳、2+2連續(xù)跳躍、雙手連續(xù)跳躍、次數(shù)提升跳躍、速度進(jìn)階練習(xí)、分段增時(shí)/定時(shí)增次練習(xí)。通過運(yùn)動(dòng)，塑造堅(jiān)韌品格，培養(yǎng)抗挫力，面對(duì)逆境，敢于突破自我。